איך הצלחתי לעזור לבן שלי להתגבר על פחד מעכבישים?

כשהילד שלי היה בן 3, הוא חווה פחד גדול מעכבישים. בכל פעם שהבחין בעכביש, אפילו אם היה זה דמיוני, הוא חש חרדה עמוקה ואי-נוחות מתמדת.

כאמא, היה לי חשוב לעזור לו להתמודד עם הפחד ולספק לו כלים לחיזוק תחושת הביטחון העצמי.

באמצעות שימוש בכלי NLP ובמיוחד בטכניקת הדמיון המודרך, הצלחנו להפוך את הפחד לאתגר שאפשר להתגבר עליו. במאמר זה, אספר איך עשינו זאת, תוך הדגשת העוצמה של הדמיון ככלי לשינוי וצמיחה.

—

שלב 1: זיהוי הפחד

השלב הראשון היה להקשיב לו ולהבין את החוויה שלו. הוא תיאר את העכבישים בצורה מפורטת ואת התחושות שהם עוררו בו – פחד, אי-נוחות וחוסר אונים.

הכרתי בפחד שלו ולא ניסיתי לשכנע אותו ש”אין סיבה לפחד”. ההכרה הזו יצרה מרחב בטוח שבו הוא הרגיש חופשי לשתף את תחושותיו.

—

שלב 2: שימוש בדמיון מודרך

בשלב הבא, הצגתי לו את טכניקת הדמיון המודרך.

ביקשתי ממנו לעצום עיניים ולדמיין עכבישים. הנחיתי אותו לדמיין שהוא מחזיק מחבת גדולה שבעזרתה הוא יכול לרסק את העכבישים, אחד אחרי השני.

הסברתי לו שהוא בשליטה מלאה ושהוא מסוגל לגרום לעכבישים להיעלם.

—

שלב 3: העצמת החוויה

בשלב זה,  הפכתי את הדמיון לחוויה מעצימה:

הוא דמיין שהוא מצליח “לרסק” את כל העכבישים, והם נעלמים לגמרי.

השתמשתי במשחק ובשפה חיובית כדי לשנות את האסוציאציות השליליות לחוויות של הצלחה ושליטה.

בכל פעם שהוא “הצליח” בדמיונו, שיבחתי אותו על היכולת שלו להתמודד.

—

שלב 4: חיזוק החוויה החיובית

לאחר התרגול, שיבחתי אותו על אומץ הלב שלו והדגשתי את השליטה שהפגין. החיזוק הזה יצר ביטחון ותחושת הצלחה, שבלעדיהם היה קשה לו להתגבר על הפחד.

—

שלב 5: המשך תמיכה וליווי

התמדה היא מפתח להצלחה:

בכל פעם שהוא חש פחד, הזכרתי לו את הכלים שרכש.

הוא חזר להשתמש בדמיון המודרך כשהרגיש מאוים, ועם הזמן הפחד התפוגג.

—

כוחו של הדמיון – כלי מעשי לשינוי

הסיפור של הילד שלי מדגיש את העוצמה של הדמיון ככלי לשינוי:

• להפחתת פחדים וחרדות.
• לחיזוק תחושת הביטחון העצמי.
• להתמודדות עם אתגרים באופן יצירתי ומועיל.

—

רוצים ללמוד איך לעזור לילדים להתמודד עם פחדים?

בקורס שלנו, קורס להנחיית ילדים ונוער, תלמדו כיצד להשתמש בטכניקות מעולם NLP, דמיון מודרך, עבודת ייצוגים והתמקדות כדי לעזור לילדים ונוער:

• להתגבר על פחדים וחרדות.
• לפתח ביטחון עצמי.
• להתמודד עם אתגרים ברוגע ובשליטה

להצטרפות ופרטים נוספים, לחצו כאן.
בואו נעניק לילדים שלנו כלים להתמודד עם העולם ברוגע ובביטחון!